18f32e4c48ed 女 18岁
有时候同一个梦重复做,更多是梦到有人或怪物追我我总在大山里逃,要么就是日本人追杀*杀我,我小的时候喜欢看警匪片那个时候晚上就不敢睡觉都要有人陪蒙起被子才敢睡就开始做噩梦,到现在又没有工作压力什么的这是怎么回事呢
病情分析:病情分析:你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。 意见建议:睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。 追问: 跟小时候看警匪片有影响吗