增加肌肉和力气

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

刘臣彬　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长中医内科、外科、妇科、针灸科疾病。...详情>>

病情分析：你的问题，考虑是中医的气血不足所致。我建议你吃一下中医汤药治疗，可以用十全大补汤加减：补益气血阴阳。人参、白术、茯苓、甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂、枸杞子、杜仲炭。你找中医，就用这些加减治疗。

追问： 如果锻炼，没器材，最短时间怎样有臂肌和胸肌腹肌？？一个月跑步打球够不够？

回复： 没有几年功夫，是不可能练出来的。

追问： 如果光连臂肌呢

回复： 也需要很长时间

追问： 在没有器材的情况下，怎样才能锻炼肌肉？二头肌要多长时间变硬？

回复： 最好做俯卧撑，大致1年以后。

追问： 我做俯卧撑1或2和个就累死了，吃药可以增加手力气？

回复： 那是不可能的，你只能锻炼，才会有效果。“没吃三天素，就想上西天，天下哪有那么容易的事”？