经常坐着工作的人应该怎么减臀部和大腿

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黄晓雷　医师　神经内科

徐州医学院附属医院

咨询范围：冠心病，脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血，帕金森病、头晕，偏头痛、脑部炎症性疾病、脊髓炎、癫痫、痴呆、神经系统变性病、代谢 ...详情>>

病情分析：您好，所以你最好是起来多运动的啊，不要长时间坐着的啊。

追问： 有没有什么运动可以帮助一下

回复： 做瑜伽。

追问： 有没有在哪个时间段做较为有效

回复： 晚上洗完澡之后。

追问： 大概运动多久

回复： 半个小时。

追问： 饮食方面如何安排才合理

回复： 搜索120健康网，进入网站，在上面的搜索栏输入我的名字黄晓雷就可以找到我了，然后可以点击电话咨询！你可以电话咨询我，可以给你更加细致/更加全面的帮助。