近来我晚上很难睡着，中午午睡也睡不着了，导

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赵纯林　主任医师　

病情分析：病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 意见建议：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康

追问： 我；以前习惯了十二点多才睡，想提早睡都睡不着，现在我也是睡上十二点多才睡，但是直到快凌晨两点钟都没睡着，请问有什么好点的方法改变，能够早睡吗?