我想减肥，要到夏天了啊~

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孙玉敬　医师　妇产科综合

河北隆尧友谊医院

咨询范围：对妇科的常见病、多发病如阴道炎、宫颈糜烂、外阴炎、急慢性盆腔炎、输卵管积液、附件炎、宫颈囊肿、盆腔囊肿、不孕不育、孕期保 ...详情>>

病情分析：你好，根据你说的情况建议在饭后半小时后活动，只要活动就行，不要限制什么姿势问题。

追问： 那我午餐后半小时该做什么运动呢？

回复： 上下楼梯就很好啊

追问： 那我上下楼梯半小时就够了？这样真的可以减肥么？

回复： 可以，不过要持之以恒啊，还可以配合呼啦圈。

追问： 医生，喝中药可以减肥么

回复： 没试过

追问： 我午餐后半小时爬半小时楼梯，晚餐后散步，这样坚持下去，一个月能瘦多少？

回复： 2–3公斤吧

追问： 是瘦哪些部位呢？

回复： 全身

追问： 这样运动有助于长高么？

回复： 跳绳可以

追问： 跳绳小腿会不会变粗

回复： 不会

追问： 减肥后如何防止反弹呢？

回复： 坚持锻炼啊

追问： 那个睡前减肥操，是洗澡前做好，还是洗完澡再做好？

回复： 随时都可以

追问： 那我做完就睡觉，这样有用么？

回复： 没事的