感觉心理压力大！

涂前雄　主任医师　心理健康科

民航广州医院

咨询范围：失眠症、抑郁症、精神分裂，头痛头晕，强迫症，焦虑症、强迫症、神经衰弱、植物神经功能紊乱、戒酒等精神心...详情>>

病情分析：你好，根据你的简单描述，感觉你有点抑郁症倾向。你可以多出去走走，看看沿路风景。和朋友多聚聚，诉说一下心中感受。多听一些节奏明快的音乐，舒缓一下劳累的心。适当做一些运动，放松身体。如果这些不能帮到你，建议你去正规医院咨询心理医生。

追问： 谢谢医生！我也不想！就是管不住自己的心！就是出门好像感觉自己和别人不一样似得！感觉别人都在看我！议论我！我该怎么办啊？

回复： 保持一颗平常心，要有自信心，相信自己最棒，不在意的人，不用管他们说什么

追问： 谢谢您的开导！不过很难做到！您能给我推荐几本书吗？关于平复自己的性情的！

回复： 《心态决定一切》《成功三部曲》