d08d4961c068 女 18岁
一个月前做了一个噩梦，梦见的是家里已逝的老人。由于梦比较恐怖，所以就会一直害怕。接着又做了三次这样的梦。现在基本上不想过晚上，不想看见曾经做梦的时候睡得那张床，不敢上厕所，想想都会觉得有人在我身边。老是控制不住的去想一些恐怖的事，把做的噩梦想的更恐怖，就更害怕
病情分析：病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 意见建议：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。 追问： 可是我因为之前就对这个梦见的已逝的人有很大的阴影。想起就害怕，现在又梦见她，而且在梦里面也很恐怖，该怎么办才好？
