病情分析：你好，这种情况如果时间不长的话，是可以通过好好吃饭，月经自然会来的，如果时间太长的话，可能需要到医院重新建立人工月经周期的 追问： 可是人工周日都没用啊 追问： 好多朋友都没用 回复： 别人没有并不代表你没用，建议你还是好好吃饭，这样对恢复月经是有帮助的 追问： 好吧 回复： 一定要做到啊，为了自己的身体健康 追问： 嗯嗯一定会的医生放心 追问： 对了 我每天吃多少热量才算正常呢？ 追问： ？ 回复： 具体热量很难说，建议从现在开始逐渐增加进食量，让体重保持在正常范围 追问： 那一般人吃饭都在什么热量范围呢 回复： 如果运动量少的话，一天2000kcal左右的热量就可以了。比如酸奶（中脂）的热量是64kcal/100g，200ml酸奶就是差不多128kcal；香蕉的热量是91kcal/59g,一根香蕉的可食用部分大概100g，也就是154kcal；红薯的热量是99kcal/90g，400g红薯就是440kcal；鱼肉的热量是109kcal/54g(以鲤鱼为例)，50g鱼肉就是100kcal；蔬菜的热量因种类而异，50g蔬菜姑且以15kcal计算吧；一个苹果大概90kcal
