大便难出来，很费劲怎么办。。。。。。。。

何仲文　主任医师　

病情分析：病情分析：长期便秘，是肠胃道失调的原因。 意见建议：你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。