减肥多吃菜少吃饭每天运动一小时能减肥吗

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胡艳苓　副主任医师　消化内科

保定市第三中心医院

咨询范围：内科消化系统疾病，胃炎，胃溃疡，功能性胃肠病，肠易激综合征，肝脏疾病及上消化道出血，胰腺炎均有较深的研究。并对内分泌，心 ...详情>>

病情分析：您好！您的饮食搭配很好，加上运动，坚持下去一定能减肥。除了每天跑步1小时外，建议不要久坐不动，也要经常活动，如果有时间，最好练练瑜伽，可以塑身。