我已经便秘三四天了，请问要吃什么才不会便秘

胡艳苓　副主任医师　消化内科

保定市第三中心医院

咨询范围：内科消化系统疾病，胃炎，胃溃疡，功能性胃肠病，肠易激综合征，肝脏疾病及上消化道出血，胰腺炎均有较深的研究。并对内分泌，心 ...详情>>

病情分析：您好！便秘，如果没有任何诱因，可先调理饮食，进食含纤维素高的食品，如芹菜、韭菜、海带以及各种新鲜蔬菜水果，还有粗粮，少吃太精细的食品，另外要增加运动量，不要久坐不动。必要时可口服麻仁润肠丸通便。