总是觉得不自信，觉得自己什么事都做不好，也

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

乔冠华　主任医师　

病情分析：病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。 意见建议：要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解请及时去医院诊治。

追问： 哦哦，那请问医生，要怎样自我调节呢？