bc9abc7b0599 女 22岁
早上,一小碗燕麦粥,一瓶酸奶。 中午晚上正常吃,一小碗米饭搭配两素两荤吃七分饱,这样能减肥吗?
病情分析:病情分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步, 意见建议:可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。