怎样快速瘦臀部呢？我想快速瘦下来，也想瘦腿

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张秀治　主任医师　

病情分析：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 意见建议：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

追问： 跳绳可以减肥吗？跳几分钟？

追问： 跳绳可以减肥吗？跳几分钟？

追问： ？

追问： 不在吗