脚筋痛，腰骨或腰骨附近痛

3cb1d1078402　 女　 16岁　

有一天睡醒觉后发觉右边腰骨疼痛，头也痛，那天一走路那个右边腰骨就痛，咳嗽也痛，腰骨周围疼痛还没好接着第二天上学上体育课训练后脚面的脚筋痛，有时脚面的脚筋有时还会有点想抽想抽的感觉，很痛。几天都这样，走路就痛，不动时有时就想抽似的那些筋一起拉紧的感觉。大概痛了4天左右发现脚面和脚的内部有一点点的肿，脚底中间那条筋也有点痛，裸关节附近有时有点酸痛的感觉，现在一个星期了，只搽了活络油好像没什么效果。现在慢跑时脚都有点痛而腰骨那里就有时痛有时不痛。还有10天左右就要中考体育课了，我该怎么治疗才能好起来？就要考试了，现在好着急。