fb8a2d35b91a 男 27岁
干活累的,腿肚酸痛胳膊肚酸痛,有没有好的外用药
病情分析:病情分析:您好;你的情况考录是劳累过度引起的症状,
意见建议:建议你可以注意休息加强营养,可以慢慢锻炼的,祝你康复
追问:
可以吃些什么来加强营养,
回复:
最好吃些可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物,辅以蛋白质和维生素C含量较高的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。饮料最好喝绿茶。另外,缺乏B族维生素的人更容易感觉劳累,造成精神过度紧张,因此熬夜的同志们应该多吃些含B族维生素丰富的食物,如各种深绿色叶菜类以及豆类植物等。维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。适量地补充维C,可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期,对抗压力,使头脑保持清醒。对于一般中青年的“上班族”来说,多食用一些清润养阴的保健