bc9abc7b0599 女 22岁
早上，一小碗燕麦粥，一瓶酸奶。 中午，一小碗米饭，一小碗荤素菜。 晚上，半小碗米饭，半小碗荤素菜。 饭后快走一小时，这样能健康减肥吗？饮食上还有哪些需要注意的。
病情分析：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 意见建议：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
