06f2abb702fc 男 31岁
有四天没有去健身房锻炼，昨晚在跑步机上跑了20圈8公里，跑完后感觉脸上和头皮发麻。请问这是怎么了？ 另：我体型较胖，身高170cm，150斤。最近在减肥。
病情分析：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 意见建议：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 追问： 是的，谢谢。可能昨天运动过量了，跑了大半个小时
