怎么克服自卑心理和心软心理？

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刘玉仁　主任医师　

病情分析：病情分析：不要抱有太大的思想负担， 意见建议：有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。

追问： 那我该怎么做。。现在的我就是不知该怎么做