腰肌劳损该怎么治疗和预防？

陈德仁　主任医师　康复医学科-康复科

江苏省连云港海滨疗养院

咨询范围：中西医结合治疗呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统疾病，糖尿病、脑血管病后遗症的康复、骨关节疾病的康复。...详情>>

病情分析：经常俯卧位休息，有利于放松腰部的肌肉。也可以服用中药治疗腰肌劳损，效果比按摩要好。

追问： 那个，腰间盘4--5节处轻度突出，有什么后果和治疗预防的方法呢医生？

回复： 腰间盘4--5节突出，是比较常见的部位，椎间盘突出症可以引起腰腿疼痛、麻木，影响生活和工作，轻度突出一般保守治疗，推拿、牵引就可以了。预防是少弯腰用力，不要坐矮的凳子。

追问： 是椎间盘4/5轻度膨出

回复： 膨出和突出差不了多少，这是突出的大小而已，性质是一样的。

追问： 哪个大一些呢，医生有什么医治的方法和注意的问题呢？

回复： 突出是已经从纤维环中出来了。膨出，是纤维环已经破裂，但髓核出来的比较少，相比较要轻一些。注意的问题和前面说的一样。