040c723f626d 女 24岁
我24岁，一睡下去脑子就像放电影一样，翻来覆去根本无法睡着，有的时候基本上是连着的一段时间天天都睡不着.相当痛苦，白天昏昏沉沉的，我现在有月经不调，所以天天在吃药不知道和这些有木有关系，该怎么办才可以让睡眠好一点，太痛苦了，这样睡不好长期下去会不会变傻子。
病情分析：病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 意见建议：建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理入睡困难建议口服:地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
