晚上十点到十二点可以按时休息吗？

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张盼　主任医师　中医科-中医综合科

120健康网医师协会

咨询范围：中医内科疾病，及肿瘤的诊治...详情>>

病情分析：就是的，最好是好好地休息，要不然就不高了啊。你现在是20岁，还在长，建议你一定要好好地保证睡眠，只有睡眠好了才能行的啊。慢慢的调整吧，一般生长激素就是在晚上分泌的，你10点钟睡觉才能保证激素的分泌。12点之后也分泌的。