提神

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

郭亚玲　主任医师　内科-肾病内科

蚌埠医学院附属医院

咨询范围：肾病综合征、急性肾衰竭、慢性肾脏病、慢性肾炎、急性肾炎、多发性骨髓瘤...详情>>

病情分析：你好，建议你首先要保证充足的睡眠，不要熬夜，注意劳逸结合，饮食上也要注意，不能节食，均衡营养，白天可以喝点咖啡，喝点茶叶水也是可以提神的，但是这些还是建议你少喝，会影响你晚上睡眠的，建议你可以喝点安神补脑液，可以缓解。

追问： 谢谢医生。我是一名高中生，身体不是很好，学习压力也较大。那这样的情况建议几点睡觉和起床呢？最近老是犯困

回复： 你好，建议你平时最好在10点半一定要睡觉，早晨6点可以起来了，睡眠时间是足够了。

追问： 谢谢。十一点睡觉6点半左右起可以吗？

回复： 恩，也可以，一定要保证睡眠。

追问： 好的！我有时候会翻来翻去睡不着但是也很困不知道怎么搞的，中午一般都睡不着呢。

回复： 你的这种情况考虑还是你的学习压力太大导致，建议你放松心情，做到劳逸结合。