，想要快速长高一天运动多久最好？谢谢

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赵付俊　主任医师　

病情分析：病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习. 意见建议：体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

追问： 恩，请问一下，运动的越久对长高越好麽？谢谢