减肥吃复合维生素b还是b族维生素

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张秀治　主任医师　

病情分析：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 意见建议：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。，。

追问： 说得这些我知道，上面我问的，吃哪个是消脂肪的

追问： 人呢人呢