，我睡眠有快一年都很不好，每天入睡快在12

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彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常事物，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠。