结肠炎，有严重便秘，下巴有很多疙瘩

林祥娇　其他　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长高血压、糖尿病、肥胖、痛风、便秘、腹泻、消化系统疾病、骨质增生等的饮食调理和预防，能针对各类人群（儿童、老年人、孕妇 ...详情>>

病情分析：病情分析：您好，便秘多年没有得到改善，而且有慢性结肠炎。建议改变饮食习惯。每天摄入足够量的青菜，并养成细嚼慢咽习惯，可以减轻肠道负担。早晚可以把一些食物打成糊状来吃，增加补血食物。红枣、猪肝、瘦肉、桂圆等。同时补充益生菌。1、最近不要吃寒凉冰冻的冷饮和水果。免得伤了脾胃和肠道，影响消化和吸收。2、可以把土豆洗净，榨汁来喝，能够缓解便秘。3、每天早上可以喝一杯蜂蜜水。4、每天养成定期去排便的习惯，即使没有便意，也要蹲2–3分钟。5、每天早上起床前和睡前，先顺时针按摩腹部20下左右，再逆时针按摩20下。一定要先顺时针（泄气），再逆时针（补气的）。前提是要排空尿。

追问： 这些方法能够治好便秘吗

回复： 您好，可以的。

追问： 那下巴的痘痘有什么好的办法吗啡

回复： 您好，下巴长痘与内分泌失调雄性激素分泌过多有关。饮食上避免食用寒凉、冰冻食物，水果。在改善好便秘问题时，下巴长痘问题会得到改善。

追问： 改善内分泌有没有什么好的办法？

回复： 您好，您下巴长痘很大原因是由于便秘引起的。至于改善内分泌，可以去医院进行雌激素疗法。但是不可取。建议饮食上多吃些豆类食物。

追问： 非常感谢您医生，我会认真听取你的意见的

回复： 您好，不客气，祝您早日去痘。