本人睡觉特别轻，而且有点失眠想吃安定'但不

张大君　主治医师　心理咨询科

德阳市第五人民医院

咨询范围：各种心理咨询，婚姻情感咨询，成长咨询，心血管及糖尿病。 ...详情>>

病情分析：你好。失眠主要是一种习惯，可以先通过生活方式来进行调节，平时注意劳逸结合，保持乐观心态，饮食运动合理，不要熬夜，避免情绪紧张激动，睡前不要看情节紧张的电视连续剧，睡不着的时候不要着急，一切顺其自然，即使入睡晚一点也没有关系，大不了白天抽时间午睡一会，这样也是可以弥补的，平时可以吃点灵芝胶囊。如果通过自己的调节依然不能改善，可以考虑口服安定片。一般建议口服艾司唑伦片，睡前服一片就可以了，而且用不着每天服用，实在感觉到比较亢奋的时候，就服一片，平时不必服用。祝开心快乐。

追问： 那安定呢 怎么服用

回复： 安定也是一样的，睡前半小时服用一片就可以了。

追问： 中间有没有可能醒来 可以的话，可以的话吃俩片能睡多长时间？

回复： 不必吃两片，先吃一片不可以了。安定类服用剂量大，时间长，会产生依赖性的。建议你先不要服用安定，先口服灵芝胶囊，平时注意锻炼身体，这是最好的办法。

追问： 谢谢 我只想知道吃了以后会不会受外界刺激或疼痛感就醒来

追问： 吃一片

回复： 不会的，吃了药睡觉还是非常踏实的，关键是不要形成依赖性了。平时还是要以坚持健康的生活方式为主。

追问： 谢谢

回复： 不客气。祝开心快乐。