吃过饭后一直不消化，肚子涨，大便干，总是积

林祥娇　其他　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长高血压、糖尿病、肥胖、痛风、便秘、腹泻、消化系统疾病、骨质增生等的饮食调理和预防，能针对各类人群（儿童、老年人、孕妇 ...详情>>

病情分析：病情分析：您好，建议喝山楂水、萝卜水。可消食。同时增加蔬菜的量，适当运动。每晚用温水泡脚。每天晚上睡前和早上起床前（排空膀胱），在床上从上往下推腹，揉腹。大便就变得顺畅，自然也会缓解腹胀。

追问： 日常用柠檬蜂蜜泡茶是不是也可以助消化

追问： 还有就是日常饮食要注意什么

回复： 您好，可以的。日常饮食中应该注意调理脾胃，脾胃喜欢细嚼慢咽，定时定量进食，早上睡前按摩腹部，保持好心情。同时多吃应季蔬果，尽量少进食寒凉冰冻的食物、饮料。