我想增肥日常生活应该怎么安排

梁秋华　主任医师　妇产科-妇科

康复医院

咨询范围：擅长宫颈糜烂,阴道炎,不孕不育等疾病。...详情>>

病情分析：你好，主要就是需要进行饮食来补充营养，并加强体育锻炼，增强体质如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

追问： 像我胃不好，能达到增肥的效果吗？最近一两年食欲一点都不好怎么办？每顿就一小碗饭就感觉饱了为什么啊…

回复： 你好，胃炎多饮食无规律，不良的生活习惯等因素诱发的，在治疗上建议采用四联疗法，可服用奥美拉唑+果胶铋+甲硝唑+阿莫西林进行治疗较好，要按时吃饭饮食有规律，胃养好就会胖起来的