烦躁。。。。。。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

张大君　主治医师　心理咨询科

德阳市第五人民医院

咨询范围：各种心理咨询，婚姻情感咨询，成长咨询，心血管及糖尿病。 ...详情>>

病情分析：你好。你这种情况，常常是因为缺乏自信，不能坦然面对挫折的原因。建议保持乐观心态，敢于面对现实，不要害怕自己有缺点，不要害怕自己不完美，只要打消怕字，你的心态就会好起来的。

追问： 心里还发慌

回复： 这是一种焦虑情绪。你可以做深呼吸，放松四肢，轻轻闭上双眼，尽可能回想生活中的美好往事。