不是整个晚上都睡得特别轻就是要躺下很久很久

张大君　主治医师　心理咨询科

德阳市第五人民医院

咨询范围：各种心理咨询，婚姻情感咨询，成长咨询，心血管及糖尿病。 ...详情>>

病情分析：你好。睡眠障碍主要与习惯有关，建议改变习惯，保持乐观心态，放松心情，尤其不要紧张和焦虑，一切顺其自然，这样反而会好些。在药物方面，建议口服灵芝胶囊。

追问： 您好。昨天晚上睡觉一直特别浅 感觉脑子里有不停地不同的事情 放电影似的 这样的状况是由于压力吗 还是什么

回复： 建议你积极参加体育运动，选择一种适合你的运动，并且坚持下去，这样对改善睡眠是有帮助的。

追问： 好的 谢谢您。

回复： 不必客气，祝开心快乐。