长吃黑木耳会使大便不成形吗请医生给详细解释

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

林祥娇　其他　营养科

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咨询范围：擅长高血压、糖尿病、肥胖、痛风、便秘、腹泻、消化系统疾病、骨质增生等的饮食调理和预防，能针对各类人群（儿童、老年人、孕妇 ...详情>>

病情分析：病情分析：您好，木耳是寒性食物，如果本身体内寒湿的人经常食用的话，会导致体内湿气重，会伤脾，脾不能很好的运化我们吃进去的食物的话，会导致大便不成型，甚至是溏便。

追问： 请问医生应该怎样调理、请明示指导一下谢谢

回复： 您好，您的年龄是多少？

追问： 我今年66岁

回复： 您好，导致大便不成形与老年人脾胃虚弱也有关系。1、首先要改变现有生活方式，调整饮食。脾虚的人，多半会有寒湿，平时留意当天的饮食，是否有进食了较寒冷的食物，冰镇的水果、饮料等。腹部有没有着凉。如果有，要及时纠正，多吃温性食物。2、其次要适当吃些粗粮，但要粗粮细做，即可以喝燕麦大米粥，要熬煮，玉米粥等。可以养脾胃；3、按摩腹部，每天早上起床和晚上睡觉前（排空膀胱），躺在床上，对腹部进行按摩。先顺时针按摩50次，再逆时针按摩50下，最后从上往下按摩50次，注意力度，不能太用力。4、脾胃喜欢温暖、烂烂的食物，不要吃生冷、刺激食物，食物最好炖烂吃（也适合老年人），一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，宜七分饱。养成细嚼慢咽的好习惯。5、适当的运动，动能生阳，能祛除身上的寒气。夏季选择早上7点到9点，下午6点到8点，到户外进行有氧运动，如大太极，慢跑、快走，但要选择空气好的场所，且运动前要做准备运动，如果有心血管疾病者，则另外考虑。

追问： 吃些鲜姜对脾胃湿寒有帮助吗

回复： 您好，有的，但是一天不要超过50克。

追问： 再加点儿什么药物调理脾胃湿寒大便不成形请医生明示谢谢

回复： 您好，以下食物可以健脾祛湿:薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲫鱼、金针菜（黄花菜）、莴笋。药疗:苍术、白术、陈皮等，具体的中药煎制药要面诊后给予方案。尤其是老年人。建议到医院看中医。