bd8d98df13db 女 27岁
之前是怀孕期五个月的时候抑郁半年，后来生完宝宝后经过时间跟自我调决抑郁情绪消除了，两年后也就是现在，听到别人说抑郁症是容易复发的疾病，我开始天天不受控制的担忧起来，脑子里每天都会重复去想这个事情，导致情绪持续低落，不想说话，不能一个人独处，在家坐力不安，伴有惶恐不安，食欲不振，到了晚上睡觉很难入睡，心里总感觉很惶恐不安，这样的症状持续一个星期左右又慢慢没那么严重了，目前状况比之前好很多，只要不去想这些痛苦经历就好，但还是心理的包袱放不下。在家就会让我陷入之前这种悲观痛苦的坏境中。只要忙碌起来就不会想这些事情，一闲下来就会重复的去想身上的这些痛苦的情绪症状。我该怎么办
