健身完吃什么可以长肌肉？？

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林祥娇　其他　营养科

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咨询范围：擅长高血压、糖尿病、肥胖、痛风、便秘、腹泻、消化系统疾病、骨质增生等的饮食调理和预防，能针对各类人群（儿童、老年人、孕妇 ...详情>>

病情分析：病情分析：您好，可以吃一些富含蛋白质食物:鱼，虾，瘦肉，蛋，豆类等。蛋白粉也可以，但是要买有保障的。不会致癌