是胃肠道原因还是脾胃问题

林祥娇　其他　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长高血压、糖尿病、肥胖、痛风、便秘、腹泻、消化系统疾病、骨质增生等的饮食调理和预防，能针对各类人群（儿童、老年人、孕妇 ...详情>>

病情分析：您好，乳糖不耐受的牛奶可以喝。您吃了冰冻西瓜和甜瓜，是容易引起胀气的，因为甜的食物都是容易引起胀气的。而且您吃了生冷冰冻的瓜果，会导致脾胃虚寒，脾胃弱是无法完全运化食物的，所以会拉肚子。建议，先停掉生冷的水果。早上喝点姜汤红糖水，可以暖胃和驱寒。

追问： 暖胃的食物还有些什么呢？乳糖不耐受的牛奶不会不舒服吧？

回复： 不会的，乳糖不耐的牛奶是专门针对体内乳糖缺乏的人喝的。暖胃的话，可以早午餐后嚼一片生姜。脾胃虚可以吃一些健脾的食物：薏米、山药、烤焦的面包、锅巴、白扁豆、煮的烂烂的食物（或细嚼慢咽），可以早晚躺在床上按摩腹部（排空膀胱），先顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，再从上往下按摩50下。少吃生冷冰冻的食物或饮料，容易伤脾。