医生，腰椎间盘突出可以做府握撑和掰臂力棍吗

翟彦杰　主治医师　康复科

大厂县中医院

咨询范围：针灸、推拿治疗颈椎病、肩周炎、腰突症、膝关节炎等骨病及脑血管病后期康复治疗。 ...详情>>

病情分析：你好，根据病情描述，腰椎间盘突出症主要为腰椎椎间盘病变，运动局限在上肢的话，对该病没有影响，所以可以做俯卧撑和臂力器。治疗药物选择消炎止痛药物组合，如维朴芬+乙哌立松+甲钴胺片+腰痛宁胶囊。中医治疗选择推拿、牵引、中频脉冲电、磁振热、中药熏蒸及针灸等方法为主，首选针灸治疗。配合祛风除湿中成药或中药汤剂口服。平时避免直接弯腰搬抬重物，避免久坐久站。睡硬板床。腰部防寒保暖。可以做燕飞等增强腰部力量的锻炼增加腰椎稳定性，防止其复发。

追问： 燕飞怎么做？ 医生

回复： 俯卧位，双手臂向后上方伸展，同时抬起上身，感觉腰部紧绷，默数3个数，然后放松，即为一个动作周期，就是小的燕飞动作，