d949971e5f15 男 18岁
本人18.身高175.体重60公斤， 本人属于经常自己在家锻炼的那种，主要就是想给胸肌练大，可是都两年了吧，胸肌的变化不是很明显，不过力气却长了好多，平时每天都有吃肉，鸡肉鱼肉*等等，食堂伙食好。 今天逛超市看到一种牌子叫"桂格即食燕麦片"看营养标注，蛋白质为百分之十，碳合化水百分之二十多，就这两样非常吸引我，一般那种职业健身的主要就靠这两种来增肌，我想问一下，我适合喝这种麦片吗？这种麦片对长肌肉有没有效果？医生详细点回答哈，先谢谢了
病情分析：建议不要吃，年龄还小，且胖的情况下，还是以锻炼为主，多吃含蛋白质食物足矣。先多做有氧训练，在配以无氧器械锻炼，这样才会尽快看到效果。 追问： 主要是我不胖，175才60公斤 追问： 喝这种麦片有助于我长肌肉吗 回复： 没效果
