有什么好的办法长高？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘洋　医师　儿科综合

凤城市中心医院

咨询范围：小儿肺炎、小儿感冒、发烧、咳嗽、头痛，小儿心肌炎、小儿腹泻、新生儿疾病、过敏性紫癜、指导婴幼儿合理护理及喂养，辅食添加 ...详情>>

病情分析：注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。保证每天喝250毫升牛奶，冰淇琳、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽量不吃。可乐等碳酸饮料禁止食用。要保证充足的睡眠，睡眠时生长激素的分泌量最。坚持体育锻炼，每天1小时。

追问： 网上说的增高药有用吗

回复： 效果不太明显