打了好几年篮球了，怎么胸部的肉还减不掉，肚

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张大君　主治医师　心理咨询科

德阳市第五人民医院

咨询范围：各种心理咨询，婚姻情感咨询，成长咨询，心血管及糖尿病。 ...详情>>

病情分析：你好。胸部的肉多不是坏事，说明胸肌发达，肚子的肉是需要减少的，建议运动的同时配合饮食控制，饮食以低脂低盐高纤维素的为主，尤其是晚餐不宜吃得过饱，平时配合仰卧起坐，俯卧撑等。祝健康快乐。

追问： 仰卧起坐也做了好久了，没效果，肚子肉还很多，以为天天打篮球胸部肉和肚子肉减不掉。用手抓着胸部，肉很多很多

回复： 平时生活中多注意体位和姿势，即使坐着的，也要注意收腹，直路的时候也要有正确的姿势，如果附近有健身房，可以考虑去健身房做些有针对性的运动。

追问： 你好，家里买了个仰卧起坐板，以前也一直练哑铃，一点效果都没有

追问： 你好，家里买了个仰卧起坐板，以前也一直练哑铃，一点效果都没有

回复： 如果真是这样的话，那就要考虑你的体型是属于遗传的原因了。遗传是由基因决定的，不好改变。平时坚持健康的生活方式就可以了。

追问： 那这样岂不是惨死啊，不会跟别人一样高瘦，

回复： 每一个人都不可能完美，要尊重现实，树立自信心，不妄自菲薄。