我现在在减肥。想知道吃什么水果不会胖。我一

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秦爱洁　医师　妇产科

邢台县妇幼保健站

咨询范围：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、糖尿病并发症、血管炎、淋巴管炎等周围血管病。 ...详情>>

病情分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

追问： 我知道我就是一个月减掉了五斤。我想问医生什么水果吃了会胖。我这样减肥行吗

回复： 你好;可以的,祝您健康

追问： 但是不忌口。零食肯定不能吃。是吗

回复： 你好;是的,祝您健康

追问： 我想问有人说喝酸奶减肥。但是也有人说喝酸奶会胖。

回复： 你好;不会的,建议您不必担心的,祝您健康

追问： 哦好的谢谢你

回复： 您好;不必客气,祝你康复

追问： 医生我晚上吃了一小碗绿豆汤汤和一点蔬菜是七点半吃完的。请问什么

追问： 时候喝牛奶。这样会胖吗

追问： 还有我身高1米58体重100斤。胖吗。多少斤才算瘦

回复： 你好;不胖的,正常的

追问： 那减到几斤才算瘦呢

回复： 你好;一般的100斤一下属于瘦的

追问： 其实我是大腿跟胳膊胖。腰很细。所以才想减肥的

回复： 您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

追问： 好把。吃水果是不会胖的吗

回复： 你好;是的,祝您健康

追问： 为什么一定要饿了才吃。对减肥有什么关键吗

回复： 你好;有关键的,祝您健康

追问： 那不吃肉。多吃豆类。水果梳菜会瘦吗

回复： 你好，就目前的减肥方法来说既安全又有效的方法还是运动控制饮食的做法的，其他的方法都不可靠。