如何快速瘦腹部胸部

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李国顺　主治医师　消化内科

120健康网医师协会

咨询范围：消化道出血胃部肿瘤肝胆疾病食管癌心肌梗塞、心律失常、心肌缺血等方面积累了大量的临床经验. ...详情>>

病情分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

追问： 我打篮球好几年了，打之前有喝水，就是肚子腹部胸部肉都不会瘦，不知道是不是几年前减肥后腹部变松弛了，所以一直做仰卧起坐没效果，我站起来肚子腹部大，在坐着的时候腹部都是凸出来的，还是我发图片给你看，可以吗，看看这样为什么做仰卧起坐和打篮球都减不下去

回复： 管住嘴，迈开腿是最健康的减肥方法。而且没有副作用。