不管前一天睡得多早，早上总是脑袋疼，头胀，

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，平时睡觉也不能睡太长时间，建议保证7–8个小时，白天吃点水果，茶水提神

追问： 医生，您好。我是学生，每天11点半睡觉，我试着早点睡，可还是困，有什么小妙招吗？

追问： 有什么妙招吗

回复： 尽量白天不睡，晚间吃点安神补脑液改善睡眠