有什么办法长高？

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郭梓鸿　医师　康复医学科

广州新海医院

咨询范围：中西医结合诊断治疗各种类型的颈椎病，胸椎小关节紊乱、脊椎侧弯、腰椎间盘突出症、骶髂关节紊乱，骨盆旋移综合症，坐骨神经痛、 ...详情>>

病情分析：你好，建议适当补钙和户外有氧锻炼，适当接受早晨和傍晚的日光照射，多弹跳运动，比如篮球运动，保持充足的睡眠，不熬夜，不挑食，多吃各种不同种类的肉类和蔬菜水果。