本人17岁、1998年的、想锻炼肌肉、是否

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叶玥琳　其他　营养科

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咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：你好，锻炼肌肉，对身体的生长发育也有好处的，一般情况下，对长高长个影响小

追问： 那我将如何更好的锻炼呢？做俯卧撑还是咋样

回复： 可做俯卧撑运动锻炼的

追问： 能用哑铃不

回复： 可以的，如有其它疑问，可聘请我为家庭医生，可以更好帮助和照顾到您的

追问： 好吧!谢谢了，多指点一下

回复： 不客气

追问： 做了不少俯卧撑，腹部很痛、怎么回事

回复： 少些过量运动

追问： 我存健康值送东西给您、非常感谢

回复： 不客气，也可手机话费充值，扣费哦

追问： 好吧、那么我该买一对多少千克的哑铃炼肌肉比较好呢

回复： 可先用小的5~10千克哑铃练习的

追问： 那我就去买10千克的

回复： 可以的