b族维生素能和维c一起吃吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

刘洋　医师　儿科综合

凤城市中心医院

咨询范围：小儿肺炎、小儿感冒、发烧、咳嗽、头痛，小儿心肌炎、小儿腹泻、新生儿疾病、过敏性紫癜、指导婴幼儿合理护理及喂养，辅食添加 ...详情>>

病情分析：病情分析：您好，维生素B可以选择进餐时和饭后服用，维生素C饭后。维生素C不能和B群同时服用，因为C能和B群中的B2反应（有机酸碱反应）而相互影响实际用量的。两者至少隔开一小时以上较为妥当。

追问： 我如果每天要吃b族维生素，维c，维e，叶酸，锌和钙片的话，您能给我区分一下吗？按照先后顺序，先吃哪个后吃哪个，哪些可以同时吃，哪些分开，间隔多少时间。谢谢！

回复： 维生素B和C间隔一小时以上，钙和锌间隔2小时以上。

追问： 是所有的维生素都要间隔开吃吗？

回复： 不是只有维生素b和维生素c需要间隔。

追问： 你看我这个顺序可不可以：维b和维e叶酸在一起吃，隔一个小时吃维c ，隔半个小时吃锌，下午吃钙片

回复： 可以

追问： 好的，谢谢您！

追问： 维c和锌能一起吃吗？

回复： 可以

追问： 好的，谢谢您！

回复： 不客气