因不能面诊,医生的建议仅供参考共4条医生回复

- 彭滔 医师 四病区
- 义乌市精神病院
- 咨询范围:精神分裂症,酒精成瘾,躁狂症等心境障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癔症,恐惧症,躯体形式障碍等神经症,社交障碍,失眠症等心 ...详情>>
病情分析:你好,长期这样是不好的,建议平时多休息,白天尽量少睡,放宽心态,通过聊天等及时宣泄不良情绪
追问:
白天睡的也不多,最多两个小时!每天晚上都过了十二点才能睡着!
回复:
白天最好不要超过一个小时看看,晚间吃点牛奶改善睡眠
追问:
就算白天睡一个小时,也是要晚上十二点以后才能睡着!
回复:
恩,晚间9点后尽量不要玩手机电脑,保证睡眠环境安静舒适
追问:
噢,谢谢
回复:
不客气