怀孕五个月了老是睡眠不好，睡的迷迷糊糊的

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，长期这样是不好的，建议平时多休息，白天尽量少睡，放宽心态，通过聊天等及时宣泄不良情绪

追问： 白天睡的也不多，最多两个小时！每天晚上都过了十二点才能睡着！

回复： 白天最好不要超过一个小时看看，晚间吃点牛奶改善睡眠

追问： 就算白天睡一个小时，也是要晚上十二点以后才能睡着！

回复： 恩，晚间9点后尽量不要玩手机电脑，保证睡眠环境安静舒适

追问： 噢，谢谢

回复： 不客气