怎样在短时间内长高十厘米？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

任朝笛　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

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病情分析：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

追问： 具体是那些食物跟营养药物或者钙片了？能推荐一下吗？

回复： 您好，这单纯的补钙是不能长高的，最好还是去医院检查一下骨骺线看是否闭合

追问： 骨骼线没有闭合呢？要怎么做了

回复： 那一般是可以通过运动来增高的，可以打篮球或是跳绳的

追问： 饮食方面有什么建议吗？

回复： 多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物

追问： 有点不明白，您能说一些食物名吗？我不是很懂那些锌与钙之类的食物

回复： 可以喝牛奶，另外多吃瘦肉等。这都是有好处的