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睡眠质量不好怎么办？

7c31ea57da1d　女　 30岁　

睡觉老在做梦，从睡着一直到睡醒都在睡梦，不像是睡着，感觉就像自己在幻想的，睡醒头脑好累

标签：睡眠质量睡觉做梦幻想

广东省湛江市　 2015-05-10 10:43:58　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 叶玥琳　其他　营养科; 120健康网医师协会; 咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：你好，上述的情况考虑与睡眠质量不好影响也有关联的，适当的运动锻炼

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