7c31ea57da1d 女 24岁
医生你好，我慢性肠炎很久了，左腹疼，伴有肠鸣，便便两三天才一次，经常饭后肚子特别胀，睡前总是疼一阵子才能入睡，第二天起床后又不会胀了。2013年四月的时候查出末端回肠炎，后来又看了几次医生，外国医生一般不开抗生素类药，吃了效果也不是很明显，持续已经两年多了，时好时坏，但几乎大部分时间都在疼，精力经常不充沛，看过医生吃过各种药没有太大改善，我还很年轻，真心不希望再这么疼下去了。请问有什么好办法？我个人已经比较注意不吃生冷，辣的等刺激性食物，烟酒不碰，但确实运动量不够，作息时间不规律，会熬夜。请问是不是坚持早睡早起并加以锻炼就一定会改善呢？另外，我人在国外，中药不方便获取，之前国内吃过一阵子效果不错，但没办法在国外好好服用，到底该怎么恢复呢？非常感谢回答
